当一个吃货
对火锅、烧烤、炸鸡这些美食都毫无反应
是他下定决心要减肥了吗？
不，他可能是得了口腔溃疡
当幽默达人不再“哈哈哈”
变得惜字如金，愈发恬静
是他腹有诗书气自华了吗？
不，他可能是得了口腔溃疡
口腔溃疡和感冒一样
是我们平时最常见的疾病之一
虽然经常能和口腔溃疡“邂逅”
但你真的了解这个“老朋友”吗？
part.1
关于口腔溃疡
①、口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般认为超过10％，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。口腔内出现的溃疡95%是复发性口腔溃疡（俗称口疮），是最常见的口腔黏膜疾病之一。
②、复发性口腔溃疡是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。听不懂没关系，得过就知道了！
③、不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。口腔溃疡可以自愈，一般发病到痊愈的周期在7~15天之间，大部分情况好了之后基本没什么后遗症，但是口腔溃疡的疼痛过程让人苦不堪言。
part.2
口腔溃疡重要诱发因素
饮食因素：
大量食用刺激性食物：饮食辛辣，刺激口腔粘膜，也会使得口腔环境越复杂，为口腔细菌的滋生创造了良好的条件；或者饮食中长期缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素A、维生素B族等营养素，容易造成营养不良，导致免疫力下降，以及自我修复能力下降，从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
遗传因素：
复发性口腔溃疡有明显的家族遗传倾向，口腔溃疡的时候问问你爸妈，也许他们溃疡的经历比你想象的还要丰富。
精神因素：
长期精神太过紧张压力过大会使得机体处于肾上腺疲劳状态，肾上腺疲劳会在多方面给身心健康带来负面影响，如肾上腺疲劳状态会使得皮质醇分泌过多，导致内分泌紊乱，同时损耗大量的水溶性维生素，如维生素C和B族等，肾上腺疲劳过程会使口腔溃疡加重或反复。
免疫学异常：
反复性口腔溃疡有可能与食物不耐受引发的变态反应有关，当免疫系统有误差的时候，免疫系统把进入人体内的某种或多种食物当成有害物质，从而针对这些物质产生过度的保护性免疫反应，可引起相关组织（包括血管）发生炎症反应，并表现为全身各系统的症状与疾病，如慢性腹泻、腹痛、溃疡、白塞氏病、消化不良等，其中溃疡的最主要表现就是口腔溃疡。
局部因素：
轻微的创伤也会引起口腔溃疡。
part.3
出现这些情况要引起重视
大多数（良性）口腔溃疡是一种自限性疾病，但是若出现反复口腔溃疡，且两周不愈溃疡要警惕全身性疾病出现这几种情况请务必重视。有时候口腔溃疡也可能是身体出现其他疾病的“警示灯”！
●口腔溃疡+经常性毛囊炎+外生殖器溃疡——白塞氏病
白塞氏病属于免疫系统功能紊乱的一种疾病，若出现这种情况，建议到皮肤科做一下检查，白塞氏病好发于男性青壮年、以口腔溃疡、外阴溃疡、眼炎及皮肤损害为临床特征的，累及多个系统的全身性、慢性、血管炎症性疾病。
●口腔溃疡+腹泻腹痛、血便——溃疡性结肠炎
建议到消化科做检查，怀疑消化系统疾病和口腔溃疡有着共同的致病菌，因为消化系统和口腔有着密切的关系，另外可应用针对消化系统疾病的致病菌进行检查如幽门螺杆菌。
●口腔溃疡+难治发热、感染——艾滋病或白血病
持续发热，频繁的感染，应考虑有无艾滋病感染，或是中性粒细胞减少、白血病等血液系统疾病。
●溃疡经久不愈——口腔癌
一般来说患者年龄较大，且口腔溃疡长期不愈合，超过一个月以上，这可能不是简单的口腔溃疡，应该警惕口腔癌。
part.4
怎样预防口腔溃疡
①、多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的新鲜蔬果，有利于溃疡愈合。经常在外就餐的白领商务人士可以常备康力士全家福复合维生素片，保证基础营养素的摄入，预防口腔溃疡。
②、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙油腻的食物。
③、注意口腔卫生，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成，医院洗牙一般一年一次。
④、医院做食物变应原筛查（俗称食物不耐受检测）。找到不耐受食物后，无需用药，只要调整饮食结构，忌食该食物，最快30天，最长半年就可完全摆脱口腔溃疡困扰。
康力士全家福
复合维生素片
参考文献：
[1]《现代临床营养学》第二版，主编：顾景范，科学出版社；
[2]A+医学百科口腔溃疡；
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