在这个天气逐渐炎热的季节里，各种各样的瓜类也开始逐渐上市，让人们热衷的甜瓜、白兰瓜、哈密瓜等等，口感一点不比西瓜差，但是糖尿病患者最适合吃哪种瓜呢？我们一起来看一下。
从营养成分上面来分析，这三种瓜每百克的白兰瓜当中有93%的水分，23千卡的能量，0.6克的蛋白质，14毫克的维生素C，每百克的哈密瓜当中有91%的水分，34千卡的能量，0.5克的蛋白质，12毫克的维生素C，每百克的甜瓜当中有92.9%的水分，26千卡的能量0.4克的蛋白质，15毫克的维生素C。
如果是从碳水化合物的含量上来看，甜瓜当中的碳水化合物含量是最低的，即便是最高的哈密瓜，每百克当中也只有7.9克的碳水化合物，所以如果是糖尿病患者给你两个意见，第一个意见就是选择吃可以带皮吃的瓜，如甜瓜和白瓜，因为带皮吃整体的热量会相对较低一些，更有利于餐后的血糖。第二个意见就是不要把这三种瓜当中任何一种瓜榨汁喝，这样的话果汁就会失去了很多营养物质，如水溶性的维生素C等等。
本期关于糖尿病患者吃瓜的原创内容已经结束了，各位感觉怎么样呢？
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇