高血压是以全身动脉血压升高为特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。
高血压不想天天吃药？然后每天多吃点“它”。比药物更能稳定血压。
葡萄干：葡萄干富含营养、维生素和矿物质。其营养成分甚至优于葡萄，其矿物镁盐对高血压、心肌梗塞有一定的防治作用。
蜂蜜中含有十几种氨基酸、多种活性酶和一些人体所需的丰富的宏量和微量元素。蜂蜜不含脂肪，是老年人、高血压、心脏病患者的最佳天然食品。
决明子：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的作用。经常饮用决明子茶，对缓解高血压患者头晕目眩有特效。
香蕉，多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。许多研究发现，香蕉含有丰富的钾，可以平滑钠引起的高血压。因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
菊花茶是枣患者的一种保健茶。喝菊花茶能有效扩张血管，降低血压和胆固醇。还能有效预防动脉硬化。是“三高”患者的一种保健茶。
杜仲茶是高血压患者的保健茶。很多高血压患者也知道杜仲茶的功效。喝杜仲茶对睡眠有好处。同时具有明显的调节血脂、降低血压的作用。高血压患者经常喝杜仲茶，血压在慢慢下降！
苦荞茶是人们日常生活中经常饮用的一种保健茶。苦荞茶中含有一种叫做芦丁的物质。可以洗血，软化血管，调节血压。
很多人都有喝茶的习惯。作为高血压患者来说，罗布麻茶是最好的选择，因为罗布麻茶中含有珐琅质、鞣酸等有效物质，可以抑制血压，经常饮用可以起到降血压的作用。
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