进补有法，物我相适
立冬之后，气温转冷，是进补时节。但进补不可盲目大补，需要循序渐进，秋冬进补有哪些误区和讲究？我们常见的食补食材中：桂圆、大枣、枸杞如何搭配和选择？下面听一听风湿免疫科黄传兵主任告诉您如何选择。
风湿免疫科主任主任医师医学博士从事风湿免疫性疾病临床、科研、教学工作多年，擅长应用中医、中西医结合方法治疗风湿免疫性疾病，如类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症、强直性脊柱炎、白塞病、痛风、血管炎等风湿免疫类疾病。
服用膏方注意误区全家合用一张方。膏方要根据个人体质特点“量体裁衣”，才能起到补身效用，最怕“千人一方”、即使目的相同，不同体质的人所用膏方也有区别。
吃得多疗效才好。其实不然。滋补类膏方一般多黏腻，而脾胃的消化功能有限，过多服用会加重脾胃的负担。而服用过多，非但效果不好，还会导致人体阴阳失衡，甚至气血亏滞。
价格越贵的越补。很多人认为，加了野山参、冬虫夏草等名贵药材的膏方最补。事实上，膏方是否有效，取决于辩证是否精准。一味的追求名贵药材可能会适得其反。
流行方适用最广。专家介绍，每个人体质不一，必须有医生识体质、一人一方、对症调补。现在市面上有许多流行方，并不适合所有人，随便服用甚至对身体有害。
切忌急于求成。原本身体很虚弱，想通过吃膏方一下子强壮起来，结果往往事与愿违。服用膏方需要一定的时间才会起效果，断断续续或者急于求成不行。
预览时标签不可点