很多人遇到口腔溃疡，误以为“上火”，以为喝凉茶就可以解决问题，也有一些人认为口腔溃疡是由于体内缺乏某种元素，如缺锌或铁等引起，临医院前曾自服多种维生素或用过补锌补铁的食物或药物。其实口腔溃疡病因尚不清楚，精神、心理与社会因素、遗传因素、感染因素、营养缺乏等都会诱发溃疡，这些情况下喝凉茶，补充某些元素是解决不了问题的。
常见的口腔溃疡诱发因素有哪些？1、免疫紊乱，如白塞病；
2、遗传因素：如父母双方均有口腔溃疡，子女患病概率为50%～90%；双亲之一有时，子女患病的概率为50%～60%；
3、精神紧张、过度劳累或心理压力增加；
4、月经周期；有些女性患者月经前期口腔溃疡加重，妊娠期则口腔溃疡缓解或停止发作，这可能与体内激素水平变化有关；
5、营养缺乏：微量元素或维生素缺乏，如缺乏铁、锌、维生素B族、叶酸等可引起口腔溃疡；
6、过敏性因素：如进食海鲜或使用某些药物、牙膏等均可引发口腔溃疡；
7、合并消化系统疾病等等。由此可见，营养缺乏只是阿弗他溃疡众多可能诱因中的一项，单纯补充微量元素或维生素绝大多数情况下并不能起到很好的治疗效果。
当出现以下情况时建议及时就医：1、口腔溃疡发作频繁，严重影响生活质量；
2、单个溃疡长期不愈（2周或以上、甚至数月）；
3、口腔溃疡，同时伴有长期疲乏感、腹痛、发热、眼部不适、皮疹或身体其他部位溃疡时。
关于口腔溃疡预防，美国口腔黏膜病学会的建议：做好溃疡发作时的个人记录，尽量寻找与溃疡发作相关的生活习惯、饮食、可疑过敏物等，从而加以纠正，预防复发。建议应尽量做到以下几点：
1、规律作息时间；
2、均衡饮食（注意并不是一味强调只吃蔬菜水果），忌食辛辣刺激性食物；
3、调节情绪、放松心情。有时候精神压力越大、心情越差，溃疡越容易发作；
4、经久不愈的医院及早就诊。
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