“免疫力”是大家再熟悉不过的名词。比如有人经常感冒，医生会提示他免疫力太差。有人经常过敏，原因是身体对外界过度反应。
一个复发性口腔溃疡患者就诊，医生会诊断为全身免疫性白塞病。肾炎、皮炎、肝炎的发病均与免疫力息息相关。
得了类风湿关节炎，应去风湿免疫科就诊。癌症患者普遍认为肿瘤的产生也是免疫力的问题。更有许多免疫力缺陷的患者在饱受着病痛的折磨……
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“免疫力”这个词无处不在，然而它在身体上既看不见又摸不着，那它究竟是什么？是如何保护身体免受外界干扰的呢？
原来，免疫力是人体免疫器官（如胸腺、骨髓、脾、淋巴结、扁桃体）、免疫细胞（如淋巴细胞、吞噬细胞等）以及体液中的各种抗体、淋巴因子和溶酶体的总称。每当外界有害因子入侵，各个器官与细胞就开始紧锣密鼓地联合战斗，以抵抗有害物质对机体的伤害。
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一味的免疫力旺盛是否真的就是好事呢？
答案是不，免疫力低下和亢进其实都是病！
免疫力缺乏会引起哪些症状？原发性免疫缺陷病是一组免疫器官、组织、细胞或分子缺陷，导致机体免疫功能不全的疾病。
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免疫力缺乏的患者常会出现生长发育缓慢或停滞、皮肤毛细血管扩张、出血点、皮肤霉菌、红斑性狼疮样皮疹等。共济失调(A-T)。1岁以后出现的顽固性鹅口疮、慢性口腔炎或缺乏扁桃体或外周浅表淋巴结。
经常感到疲劳，工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
感冒不断，感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。伤口容易感染，身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，
甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。肠胃易得病，在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。
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免疫力亢进会引起哪些症状？
在免疫力亢进的疾病中，人们最熟悉的无非就是“过敏”，也称为超敏反应。之所以“超敏”，是因为免疫系统对于一些对机体无危害性的物质过于敏感，发生免疫应答，从而造成机体损伤。
过敏的原因是人体本身具有高反应性，当人体抵抗抗原侵入功能过强而机体免疫能力低下时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
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一般来讲，当“过敏原”第一次进入机体时，肥大细胞或者是嗜碱性粒细胞结合，产生白三烯和前列腺素等过敏因子，从而在体内遗留下了“印记”。当机体第二次接受这种“过敏原”时，“印记”被再次激活，肥大细胞变形，产生过敏因子，也就产生了一系列的过敏现象。
如何提高自身免疫力方法1：每天保持好心情研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。
这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。
而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱，容易受到感冒或其他疾病的侵袭。因此，要想增强免疫力，切记每天都要保持好心情。
方法2：坚持运动不疲劳持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。
同时，体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。这样，就能有效地提高机体的细胞和体液免疫能力，减少各种疾病的发生。
但是，运动一定要科学、适量，过度运动会让身体处于过度疲劳状态，对人体抵抗力带来负面影响。推荐每周运动3~5次，每次30分钟以上，强度以不过于疲劳为准。
方法3：睡得多不如睡得好睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。
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睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。不过，不要拘泥于每天8小时的睡眠规则，“好睡眠”的衡量标准不是时间，而是质量。
如果你每天晨醒时感觉精力充沛、心情愉快，就说明你睡好了。想要改善睡眠质量，一定要创造良好的睡眠环境，如减少噪音干扰、保持室内适宜的温度、避免强光照射等。此外，在睡眠前用热水泡脚或进食少量温牛奶，也有促进睡眠的作用。
方法4：日常饮食营养要均衡营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。
人们在膳食中要注意充分摄取奶、蛋、大豆及其制品，这些都是含蛋白质丰富的食物。
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西红柿、胡萝卜、韭菜、大蒜、小白菜以及红枣、草莓等新鲜蔬菜和水果，则含有丰富的维生素C、A、B1、B2和钙、磷、铁等矿物质，适当多吃以上食物，对促进免疫系统的活动、增强抗病能力大有裨益。
方法5：补充营养素提高免疫力营养素有上千上万种，很多营养素是我们从蔬菜水果中所摄取不足的东西，提高免疫的关键就是补充营养素，比如营养素中的锌。
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锌能预防感冒。如果在感冒出现症状的24小时内补充锌，感冒天数会缩短。
含锌丰富的食物包括：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。
方法6：经常按摩促循环按摩确实能够提高免疫力。按摩可以防止淋巴管堵塞，使免疫系统保持畅通。通过按摩可以降低血液中高达53%的皮质醇。
研究发现，每天接受45分钟的按摩，一个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。无论是专业的按摩，还是你和他之间简单的背部按摩，都有提高免疫力的神奇作用，同时还能帮助你稳定情绪。
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方法7：戒烟限酒多喝水烟草中含有30余种对人体有害的物质，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。所以要想提高自身免疫力，预防传染病就必须戒烟。
少喝酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体免疫功能，所以必须严格限制饮酒。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天1杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
水是人体生命活动的重要媒介，缺水会造成人体疲乏，免疫力降低，这时需要补充水分。多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。多喝水也会让你感觉更有活力。
方法8：不要滥用抗生素有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。
一切药物都是外因，外因需要通过内因(自身的自愈功能)而起作用。所以提高自身的免疫系统才是硬道理。提醒喜欢吃药的朋友注意啦!
虽然免疫力亢奋的症状很少出现，但是免疫力低下与免疫力亢奋都是需要改善的，只有免疫力不能过高，也不能过低，身体达到营养平衡的状态才是身体的最佳状态。
萄萄籽含有一种叫葡多酚物质，也称花青素(OPC)，具有强抗氧化作用。有关研究表明，OPC具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老，其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
葡萄籽提取物主要成份OPC还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在夏天使用效更能够使保持皮肤美白健康。
从现代医学角度讲，细胞的氧化就是人变老的主因。我们平时削完苹果后没有马上吃掉，苹果就要生“锈”，这就是被氧化了。当人体的任何一个组织器官因为过度使用，比如人为地腹泻，再比如吸烟，过度地用烟碱刺激呼吸道和肺，就会加快细胞的氧化，那里的黏膜、组织的颜色也会随之变深，病变由此而生。其实病变就是细胞氧化产物堆积的结果。
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和白里透红的健康肤色相比，黄色的面色就是变深了之后的肤色，也就是细胞被氧化的结果，所以中国人形容病态时有很多类似的成语——“面色蜡黄”“面如土色”“面黄肌瘦”，其中都包含了“黄”。这种比白色深、比黑色浅的颜色，其实是在提示你，身体已经处于消耗状态，如果再过度使用就要变生疾病了。
所以，“黄脸婆”的称谓不仅是一种审美警示，更是一种健康提醒，它在提示你，你已经开始脾气虚了，如果不加以控制，很难说不会发展到“黑脸婆”，甚至是肾气虚等更严重的程度。
如果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的营养品有两种：葆苾康葡萄籽，一是“茶蓟椰橄片(肝脏宝)”。“葡萄籽精华”是直接补脾气的，“肝脏宝”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等，这些症状在用脑过度的人身上更常见，所以我一直说它是“脑力劳动者的常用药”。
而“葆苾康葡萄籽精华”则适合所有“手无缚鸡之力”的瘦弱者，这些人往往很容易疲劳、感冒，生病后容易转成慢性的，比如女性长期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系统感染等折磨时，“优莎娜妇康宁”就可以长期用。
一直有人说胶原蛋白是骗局，对啊，如果像有些牌子宣传的那样吃胶原蛋白就能直接补到脸上补出满脸胶原，那的确是个骗局。胶原蛋白的真正功效，是通过葡萄籽精华（并不是直接啃猪蹄或者吃鱼皮就可以的），提升你身体内胶原蛋白再生的能力和合成能力。
胶原蛋白并不能帮你变白变年轻（如果能直接看到这种效果，那只能说里面的添加物很可疑，很有可能添加了激素），它真正的功效，是加强你皮肤的修复能力，让你能够更快速的修复皮肤受到的外界损伤，
比如说可以看到的效果是痘印变淡的速度加快了、新长出来的头发强韧度和光泽度增加了、皮肤的锁水能力提高了、不那么容易过敏了、水油慢慢平衡了。。。
葡萄籽OPC是一种生物类黄酮，称之为前花色素。它具有极强的抗氧化功能，能有效的中和自由基，使它不对机体细胞造成伤害。科学研究发现，当OPC和维生素C结合时，会大大提高维生素C的效力。
USANA的葡萄籽精华正是OPC与维生素C的完善结合。因此它比坊间所卖的OPC产品具有更多、更强的功效。它可使：衰老的皮肤恢复弹性；维持心血管系统正常功能；帮助增强记忆；减轻经前综合症；降低胆固醇。这也是为什么它是唯一进入《美国医生处方药典》的OPC产品。葆苾康葡萄籽精华是您的特强抗氧化武器。科学家已确认超过二万种生物黄酮及生物类黄酮，它们各有不同抗氧化功能。前花色素是现时所发现的生物类黄酮中，抗氧化效能最高者之一。
前花色素在多种食物中发现，一般含量极微。为何选用葡萄籽精华？前花色素可在每个器官及组织中找到，有效期为72小时。前花色素可被人体吸收，由胃部吸收进入血管中。前花色素不但中和游离基，还可保存及再制造维生素C及E。维生素E可有效清除游离基、黄酮醇而维生素C可令维生素E再生。高端私人健康定制-飞龙
